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Fit & Aktiv
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Mit System zum Erfolg

Sie wollen Ihren Rücken stärken und sich dabei professionell begleiten lassen?
Gerne stehen wir Ihnen mit einem individuell auf Sie abgestimmten Rückentrainingsprogramm zur Seite.

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Starker Rücken

 

mach den five move!

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Leichte, mittlere oder gar starke Rücken- oder Gelenkbeschwerden?


„OP-Termin abgesagt“. Das revolutionäre „five“ Rücken- und Gelenkkonzept stellt die Trainings-lehre auf den Kopf und erzielt erstaunliche Erfolge.

80 % der Deutschen klagen über Rücken- und Gelenkbeschwerden. Die häufigsten Ursachen dafür sind Bewegungsmangel und einseitige Bewegungen im Alltag - vor allem in gebeugter Position.  Mit dem revolutionären Konzept von „five“ lösen wir genau dieses Problem. Das aktive, ganzheitliche Bewegungstraining mit dem Schwerpunkt „Rückwärtsbewegung“ basiert auf der Biokinematik und hat positive Auswirkungen auf den gesamten  Bewegungsapparat.
Unter Medizinern und Physiotherapeuten findet das Konzept bereits großen Anklang. In ersten Praxis-Studien berichten alle Teilnehmer über deutliche Verbesserungen des Schmerzempfindens, viele sogar über Schmerzfreiheit.

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five ist einfach und effektiv    

Der „five“ Bewegungsparcour besteht aus 5 bis 8 Übungen, die für alle Altersgruppen und Leistungsstände gleichermaßen leicht durchführbar sind. Du benötigst dazu nur ca. 20 Minuten und
wirst von unseren qualifizierten Trainern betreut.
 

Was bringt das Training mit dem Zirkel?
  • "five" kann leichte bis starke Schmerzen im Bewegungsapparat lindern
  • "five" kann effizient bei Arthrose und Gelenkproblematiken wirken
  • "five" kann das muskuläre System optimieren und stärker machen
  • "five" hat eine hohe schmerzlindernde Funktion und kann schon nach 2-3 Trainingseinheiten wirken

Der Weg zur natürlichen, schmerzfreien und entspannten Bewegung heißt FIVE und steht für Menschen jeden Alters offen. Wir gehen gerne gemeinsam mit dir die nötigen Schritte! Spüre selbst, wie effektiv „five“ ist!

 

mehr Infos zu five >>

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Milon Rücken Zirkel

Die Stärkung sowie die Entlastung Ihrer Wirbelsäule sind Ihnen sehr wichtig? Durch kontinuierliches Rückentraining vermeiden Sie Rückenbeschwerden und erhalten Ihre körperliche Leistungsfähigkeit!

So wird Ihr Rücken dauerhaft fit:

  • beugen Sie Schmerzen vor
  • beheben Sie die Ursachen für Probleme
  • stärken Sie Ihre Muskulatur

 

Zum Milon Rücken-Zirkel >>

 

 

Dr. Wolff Back Check

Wir testen deine Rückenmuskulatur mit dem Dr. Wolff Back Check und überprüfen deine Muskelkraft, das Kraftverteilungsverhältnis sowie die Gelenkbeweglichkeit. So erkennen wir Schwächen und die mögliche Ursache von Beschwerden. Daraufhin erstellen wir einen speziell auf Ihre Ziele abgestimmten Trainingsplan. Natürlich unter Anleitung unserer ausgebildeten Rückenspezialisten. Im Programm STARKER RÜCKEN stellen wir durch regelmäßige Kontrollen und Checks Ihren Trainingserfolg sicher - für Ihren Rücken in Bestform.

 

Zum Kontakt >>

 

 

Unsere Kurse für Ihren Rücken

Zur Stärkung Ihres Rückens bieten wir Ihnen eine große Kursvielfalt. Besuchen Sie zum Beispiel die Kurse Fascien, Rückenfit oder Pilates.
Gönnen Sie sich nach dem Sport einen relaxenden Saunabesuch, der Ihre Muskulatur lockert und Ihr allgemeines Wohlbefinden verbessert.

Zum Kursplan >>

Pilates

 

 

 

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