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Mehr Gesundheit

Milon Zirkel

Nur 17,5 Minuten: Mehr Kraft und Ausdauer durch chipkartengesteuertes Zirkeltraining mit milon®

Einfach. Sicher. Effektiv.
Die Geräte im Zirkel werden mit deiner persönlichen, vorprogrammierten Chipkarte gesteuert. Hier werden Sitz- und Hebelpositionen, Gewicht bzw. Widerstand, Wiederholung sowie die optimale Trainingsherzfrequenz gespeichert. Einfach die Chipkarte einstecken, alles stellt sich automatisch ein und los geht‘s.
Die Programmierung deiner Trainingsdaten auf der Chipkarte erfolgt durch deinen Trainer und verhindert die vier häufigsten Fehler, die an herkömmlichen Fitnessgeräten fast unweigerlich gemacht werden:

  • falsche Einstellung der Geräte
  • falsche Wahl der Gewichte
  • unkontrollierte Bewegungen
  • zu hohe Herzfrequenz

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Was bringt dir das Training mit dem Zirkel?

Im Zirkel sind Kraft- und Ausdauergeräte so angeordnet, dass sie zusammen mit den individuellen und auf deiner Chipkarte gespeicherten Einstellungen ein optimales Training garantieren:

  • eine kinderleichte und sekundenschnelle Geräteeinstellung
  • ein puls- und bewegungsgesteuertes Training
  • die Messung und Dokumentation deines persönlichen Trainingserfolgs

 

Was ist das Besondere am Zirkel?

Die Trainingszeit wird durch das effektivere Training verkürzt. Eine Runde dauert ca. 20 Minuten! 2 Runden plus 10 Minuten Aufwärmen sind genau 50 Minuten. Die Zeitersparnis und der positive Trainingsreiz durch das Zweiwege-Belastungstraining ermöglichen einen zügigen Trainingsdurchgang ohne lästige Wartezeiten. Das Ampelsystem zeigt dir genau, wann und wie lange du an dem jeweiligen Gerät trainieren solltest.
Der Effekt des Zirkels ist eine schnelle Figurverbesserung, eine deutliche Zunahme der Kraft, ein verbesserter Stoffwechsel und damit eine Verringerung des Fettanteils. Teste den Zirkel doch einfach mal.

 

Cardio-Training für Herz und Kreislauf

Ideal für ein gezieltes Herz-Kreislauf-Training sind unsere Cardio-Geräte wie Ergometer, Crosstrainer und Laufband sowie unser umfangreiches Kursprogramm. So trainieren Sie nicht nur abwechslungsreich  und effektiv, sondern auch mit jeder Menge Spaß!

  • Sie steigern Ihr Wohlbefinden
  • Sie fördern Ihre geistige Leistungsfähigkeit
  • Sie stärken Ihr Selbstbewusstsein
  • Sie bleiben gesund und vermeiden Zivilisationskrankheiten
  • Sie füllen jeden Tag mit guter Laune!



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Mehr Kraft

 

Wer seine Koordination und das Zusammenspiel einzelner Muskeln untereinander schulen und dabei gleichzeitig Muskeln aufbauen möchte, ist in unserem großzügigen Freihantelbereich bestens aufgehoben. Mit gezielten Übungen an Kurz- oder Langhanteln bringen wir Abwechslung in Ihren Trainingsalltag.

 

 


 

Eine erstklassige Geräteausstattung mit modernster Technologie ist bei uns mehr als selbstverständlich. Ihr Training ist dadurch nicht nur extrem effektiv und zeitsparend, sondern auch in höchstem Maße gelenkschonend.


Wie’s geht, zeigen Ihnen unsere erfahrenen Trainer.

 

 

 

Unsere Kurse für Ihre Gesundheit

Ergänzen Sie Ihr Training durch Entspannungstechniken wie Yoga oder Pilates.
Gönnen Sie sich nach dem Sport einen relaxenden Saunabesuch, der Ihre Muskulatur lockert und Ihr allgemeines Wohlbefinden verbessert.

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Frau

 

 

 

Inbody

Inbody – Bioelektrische Impedanzanalyse des gesamten Körpers. Wissenschaftlich wurde gezeigt  dass die Inbody-Ergebnisse der Körperzusammensetzung zu 98% dem Goldstandard DEXA (Dual-Energy-Xray-Absorption) entsprechen. Nur so können Veränderungen durch Training und Ernährung exakt wiedergegeben werden.
 
Wir messen:
  • Körperzusammensetzung: Proteine, Körperfettmasse, Körperwasser
  • Muskel-Fett-Analyse
  • Segmentale Magermasse – wo befinden sich muskuläre Dysbalancen
  • Segmentale Wasseranalyse – gibt es unerwünschte Wassereinlagerungen?
  • Viszeralfett – nicht sichtbares oder fühlbares gefährliches Bauchfett
 
 

 

 

Cardioscan

Wir nehmen uns Zeit für Sie!

Beim Cardioscan messen wir Ihre Herzsignale.

Regelmäßige Checks, spezielles Kraft-, Ausdauer- und Beweglichkeitstraining und unser persönliches Betreuungskonzept dokumentieren Ihre Fortschritte und fördern Ihre Gesundheit.


Für mehr Lebensqualität im Alltag.

 

Betreuung

 

 

 

 

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